Essa tem sido a história com meu peso e minha alimentação. Nunca fui magrinha, mas já consegui bons resultados algumas vezes, com dietas que se provaram malucas demais e o peso perdido voltou em dobro.
Porém, dessa vez tenho conseguido seguir uma dieta com muito mais entusiasmo, foco e vontade do que em todas as outras vezes na minha vida. Aliás... alguns não gostam desse nome "dieta". Eu entendo e concordei com isso por muito tempo. Era só pensar que estava fazendo "dieta" que eu já sentia fome, dor de cabeça e ficava nervosa rsrs. Mas hoje é bem diferente, como estou conseguindo fazer, o nome dieta não me deixa nervosa, mas dá até um certo orgulho de dizer.
Não sei ao certo o que mudou. Talvez toda uma vida de tentativas tenha me fortalecido cada vez um pouquinho, até chegar aqui. Talvez a maturidade esteja batendo à porta. Talvez a situação tenha finalmente chegado a um ponto insustentável. Ou talvez, e provavelmente, tenha sido tudo isso ao mesmo tempo.
O fato agora é que tenho gostado de preparar refeições saudáveis e menos calóricas. E nos primeiros 30 dias tive o prazer de conhecer 6 grandes amigos (posso até mesmo chamar de aliados) nessa minha batalha.
Considero amigos pois são alimentos que resolvem vários problemas, que se encaixam na categoria saudável e realmente alegram meu paladar. Então vamos a essa listinha que para mim é mágica:
1- Salmão
Em primeiríssimo lugar, temos esse queridinho peixe. Ele é fonte de proteína e de ômega-3 (que auxilia em diversas funções essenciais do nosso organismo). Mas, além de todo esse papo nutricional, ele é um dos meus melhores amigos pela praticidade e saciedade.
